Tag Archives: bolečine v križu

Bolečine v križu

Bolečine v križu, o katerih lahko več informacij preberete na povezavi https://www.info24.si/bolecine-v-krizu/, se občasno pojavijo pri 25% ljudi starih od trideset do petdeset let. S starostjo se bolečine v križu ponavljajo.

bolečine v križu

Pogosto so pri ljudeh, ki opravljajo težka fizična dela  (gradbeniki). Vzrokov za bolečine v križu je mnogo. Obstajajo kratkotrajne bolečine, ki so prisotne v križu največ šest tednov. So posledica natega obhrbteničnih mišic in vezi, zaradi slabe drže, premalo raztezanja in gibanja. Ploščice pritisnejo na okoliški živec.
Vzrok dolgotrajnih bolečin je pogosto  zlom hrbteničnega vretenca, bolezni, okužbe.

V življenju se lahko z bolečinami soočimo že kmalu, pogoj seveda ni starost ali težko delo, včasih pride do manjših nezgod, ki lahko povzročijo trajne bolečine. Pomembno je, da ob okrevanju ne naprezamo hrbta in ne izvajamo težkih del. Bolečine v križu niso znak neke hude bolezni, pogosto smo si takšne bolečine priklicali sami, zaradi kakšnih slabih navad in nerodnosti.

Če ne ukrepamo takoj, si lahko naredimo še večjo škodo. Če hitreje ukrepamo, pa bomo bolečine v križu ublažili. Lahko si olajšamo bolečine v križu s segrevanjem ali hlajenjem bolečega mesta, lahko posežemo po zdravilih in obiščemo zdravnika. V lekarni lahko dobimo brez recepta Daleron in Nalgesin S. Ne smemo mirovati več ko dan ali dva.

Vzdrževanje telesne dejavnosti je pomembno, ampak ta naj ne bo prezahtevna. Zaradi mirovanja lahko postanemo depresivni, težje se zopet aktiviramo in spravimo na noge. Obstaja tudi fizioterapija, raztezne vaje, skratka ogromno rešitev, ki nam pomagajo pri bolečini. Zdravnika obiščemo, ko so bolečine prehude, če nas zbuja iz spanja. Zdravnik vas lahko pošlje na preiskave ali slikanje, na podlagi tega pa vam predpiše recept. Običajno so znaki tudi povečana telesna temperatura, hujšanje, pomanjšan apetit in drugi dejavniki. Bolečine  poslabšamo z nepravilnim sedenjem, slabimi navadami, nizkimi sedeži, dolgotrajnim ležanjem ali sedenjem. Nepravilno dvigovanje bremen lahko povzroči in jih poslabša. Je opozorilni znak, da nekaj ne delamo pravilno.